Strength
Front Squats
1x5 60%
1x5 70%
2x4 80%
For Time
30 DU
30 Deadlift (135/95)
30 DU
30 S2OH (135/95)
30 DU
30 Wall Balls (20/14)
30 DU
30 Box Jumps (24/20)
30 DU
30 T2B
30 DU
Front Squats
1x5 60%
1x5 70%
2x4 80%
30 DU
30 Deadlift (135/95)
30 DU
30 S2OH (135/95)
30 DU
30 Wall Balls (20/14)
30 DU
30 Box Jumps (24/20)
30 DU
30 T2B
30 DU